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如何克服托福听力考试时的紧张心理?

2020-03-26 15:46     作者 :    

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 托福听力只能听一遍答一遍,如何在这个时候紧张肯定会影响到答题。那么这种情况要如何克服呢?下面小编就给大家分享一下克服紧张的经验吧。


  树立自信是稳定心态选择

  调整心理的方法,就是让自己有足够的底气,让自己足够给力。如果说考试是一场与ETS的较量,那么在一开始的时候就要知道对方的套路(熟悉所有考试流程、题型、考点),知道对方的绝招(自己最薄弱的题型或者考点),也要清楚自己的优势(擅长的解析思路)。知道了这些,才能够知己知彼百战百胜。学生在备考的时候也就会清楚自己的侧重点,比如自己薄弱项是推断题,那么自己在课下练习时针对于这一题型,就要有的放矢,自己总结做错的原因,实在弄不清楚的地方也可以询问自己的任课老师。只有了解自己,了解敌人,我们才能够占于上风。


  不要太特殊对待考前阶段

  我们应该明确,临考之前和考前一两个月其实差别不大,都是为了备考,所以在一开始的时候对于这段时间就不要差别对待。例如:平时努力的认为现在要放松心情;平时松懈的现在想考前突击,这些想法都是不合理的,这会让我们的心理上产生波动,会自然而然的暗示自己,这段时期不一样,从而让自己不能从容。


  听力备考还需对症下药

  很多学生其实备考的方法都是有问题的。举例来说:其中一个学生一直没有清楚的认识自己的薄弱项,盲目地刷着官方真题Official,这样一方面打击了自己的自信心,练习没有针对性,另一方面浪费了很多珍贵的题源,到之后没有题目刷,这样非常尴尬。其实一套题,不是听完之后看了解析核对文本就结束了。每一套题一定要去找题目与原文的关系,找别人出题的用意和考点在哪里,除此之外需要分析的是笔记还有文章背景。出错的原因很多,不一定都是没听到,也有可能是:听到了没记下来,这是笔记和反应能力的问题;压根没听到,这是预测考点或者连读弱读的问题;记到了听到了,答错了,这是答题思路的问题等等。我们要对症下药,才能有奇效。


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