托福听力练习的方法具体如下：
步骤一：要总听全文;
既然叫总听，是不要陷入文章内容(content)的细节(detail)。总听只做两件事：一是明确主题，大概知道这个段落讲了什么事(whatistheparagraphabout)。二是寻找逻辑(tosearchlogic)。英文文章的逻辑包括什么呢?只要能简单判断出这篇文章是按时间顺序(timeorder)写的还是空间顺序(spaceorder);是现象解释还是两种观点的比较等。所以在总听第1遍的时候，关注那些起承转合的词(word)，可以帮我们快速把握(tomaster)文章的逻辑(logic)关系。
比如你听一篇段落，听到inthepast，那你的预期(prediction)该是，后面可能会提到now，也许还有inthefuture。听到“一些人认为”，那你的反应(reflection)应该是，接下来会谈“另一些人或者我认为的”。以前大家对于这样的能够提示(indicate)你文章逻辑关系或顺序的词是不敏感的。总是在听写第1遍(thefirsttime)的时候便陷入细节。
步骤二：要细听每句;
在细听每句时，我见过有同学用复读机听。一句话说完，他便按个复读(repeat)，让机子一遍一遍地读这句话，他不紧不慢地逐字听写下来。这种听写便属于低效甚至无效听写(dictation)。换句话说(inotherwords)，你付出了80%的努力(effort>)。还有些同学是这样练习(topractice)的：听一句话时，刚听到两个词(twowords)，便马上按暂停(stop)，写下这两个词，然后再听三个词按暂停，写下这三个词。一句话被他分割(divide)成很多部分，听得支离破碎。我这里讲的细听每句，主要强调句子的概念(concept)，是sentencebysentence的听写，不是wordbyword的听写。不过，这里的sentence也不是说非得到一个句号才算是一个sentence，这里指的是一个语意的停顿(stop)，包括像逗号，分号，冒号等，都叫语意的停顿，在这样的地方可以按暂停。
具体操作建议(suggestion)：一句话先听一遍，到了一个语意停顿的地方按暂停，通过你的回忆(memory)把这句话写下来。有同学可能说，老师，一句话说了十几个词，我才能写出三五个单词，根本没关系(itdoesn’tmatter)，因为我们在这里练的不是把听到的内容完全写下来的能力，而是锻炼记忆和总结能力。这里记住：每句话只听一遍，尽力写出或复述(retell)出你听到的内容。能写多少算多少。开始能写三五个词，坚持练习，便能写出更多的。
步骤三：要反复琢磨;
这一步是核心关键。“反复”在这里不是一个副词(adverb)来修饰琢磨的，反复和琢磨都是动词(verb)，指既要反复，又要琢磨。反复多少次合适呢?我见过特用功(verydiligent)的同学，一句话听不懂，他便发誓(swear)说不把你听出来我便不吃饭!于是反复了三五十遍，听得眼睛都绿了，还是没听明白。这不又是80%的努力用在了没有效率的20%的事情上了。反复三五遍是较合适的。如果一句话反复三五遍还没有听出来的话，再听十遍八遍和三五遍的效果是没有太大区别的(nodifference)。不过反复一两遍又太少。不要急着知道说得是什么，要通过反复三五遍，建立(tobuild)对整个句子的感觉(feeling)。
步骤四：然后要总结全文;
总结全文便是希望大家能够在总结的时候做两个工作。一是对照着自己写的声音材料(material)再去听一遍原文。再看着听力原文在心里默默地(silently)把这篇文章读一遍，同时回想(recall)刚才在这里为什么没听出来。发现了问题，更重要的是采取策略(strategy)来解决问题。如果因为是单词不认识，我便多记两遍。如果是因为发音问题(pronunciationissue)，我便多跟读两遍。如果是因为句型句式不熟悉，我便把这个句子单独提出来分析(toanalyze)一下，然后用这个句型再造两个句子。
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