2012考研攻略：劳逸结合 快乐考研
随着天气的变热2012考研准备工作也已经陆陆续续如火如荼的升温起来。巨大的考验压力加上日渐燥热的天气，难免让人心情烦躁。特别是随着复习节奏的不断加快，复习压力不断增加，配合着炎热的天气，很容易造成心理上的负担，也势必会影响复习的效果，严重的甚至会造成心理上的疾病。
考研是一个漫长而又艰苦的过程，绝非一朝一夕能够完成，所以在面对这个过程的时候，首先要做到的就是保持一颗平常的心态，不要把考研当作洪水猛兽一般，给自己的心理造成太大的压力，其实规律的做好每天的复习，成功就是顺理成章的事情了。
那么，如何正确的做到在考研过程中的娱乐与复习相结合，既能放松心情又不影响复习呢？下面就由我来和大家一起分享一下我的考研生活的娱乐经验：
如何理解考研娱乐
“考研复习，连平时上课都翘掉了，哪还有时间娱乐啊”相信很多同学都有这样的疑问，其实这样的理解是错误的，考研生活的娱乐并不是以牺牲复习时间所换来的，它也是考研复习的一部分，与考研复习相辅相成。科学证明，普通人可以集中精力专注一件事情的时间是有限的，复习也是这样，当长时间的处于一个紧张的复习状态，势必会造成精神上的不集中，如果依然坚持继续的话，复习的效果必然是要大打折扣的，这个时候，适当的娱乐、休息就变得至关重要。让精神暂时从紧张的复习状态中解放出来，从而得到舒解与放松，为再次投入复习做好准备，达到事半功倍的效果。
处理好娱乐与复习之间的关系
有一点是不可以忘记的，考研是一个艰苦又慢长的过程，而考研娱乐仅仅是这个过程中的一个小小的辅助罢了，真正想要成功，不下苦功夫、不吃苦可是不行的。娱乐固然是紧张复习的一针缓解剂，但是“注射”过量的缓解剂也是很危险的，轻者药物上瘾难以戒除；重者可是会“危及生命”。每年因为贪玩而落榜的考生不计其数，所以处理好复习与娱乐之间的关系也是很重要的，不能稍感疲劳就扔下手里的复习去娱乐了。娱乐只能作为复习的一种手段，在保证复习的前提下存活，本末倒置的话，恐怕也只能去“落榜俱乐部”排队了。
复习娱乐要有规律
地球上所有的动物都有一种“生理机制”，从白天到夜晚的一个24小时循环节律，它是生物体生命活动内在的节律性，由生物体内的时间结构序所决定，它叫做“生物钟”。科学证明，生物钟就像人类的第三只眼睛，调节这人体的平衡，形成良好的生物钟可以使人保持精神饱满从而达到的工作学习效果。所以，不管是复习还是娱乐，都要有一定的规律，什么时候复习、什么时候娱乐，做好计划安排，养成良好的习惯。不能想起来就复习或者休息，没有任何固定的时间计划，这样打破了生物钟规律，不仅达不到复习、娱乐的功效，甚至有可能造成生物机制紊乱，危害健康。
适合的娱乐就是的娱乐
很多人问，在复习过程中，做什么样的娱乐活动更加有利于身心的放松呢？我想说的是，适合自己的娱乐活动就是最适合的。在复习的间歇，有的人喜欢散散步，让精神松弛；有的人喜欢看看电影、听听音乐换换心情；有的人喜欢打一场网球流一场汗让自己complete放松。只有是自己喜欢的，才能做到的放松，所以不要担心做什么样的娱乐活动更好些，只要是自己喜欢的就可以了。当然，我们还是不推荐在这期间做太多“大功率”运动，一是容易受伤、二是容易造成身体上的劳累，得不偿失。
总之，考研是个艰苦的过程，一路下来都要考验着每一位同学的耐心与决心。但是只要坚持不懈、劳逸结合，最终的胜利就不是遥远的事情。
（本文由新航道集团整理发布 责编：丁洁）
