提高托福听力与学习和练习是不可分割的，但是什么样的练习是真正有效的呢？你现在还在大海捞针吗？来看看如何学习和练习托福吧！
1、尽可能的别使用电影对白或者托福听力的对话部分练听写
换句话说，对话不适合听写。原因很简单。谈话的难度不是一个单词，或者一个复杂的句型，或者模糊的内容，或者大量的信息。这些困难通常来自语调的变化，例如语调的断裂，俚语习惯的表达，以及对语境的理解。
若如此的练习，你会有2个问题研究发现：一是，有的时即使学生写下来了，事实上也是同样不清楚企业自己已经写了些什么。二是，认为通过刚才听懂了，但要下笔写时又认为又忘了听到一个什么了。造成影响这两种不同情况的原因，都是可以因为对于我们没理解世界听到的内容。听写真正发展应该需要做的是记忆和总结的工作，而不是听和写的工作。
用来练听写的托福听力教学材料发展应该是自己一个人的陈述、讲座之类的（Lecture）。为何为企业选择也是如此的材料，属于与练听写的目地不能进行分开的。练听写的重点问题在于可以提升我们大家能够快速阅读理解和记忆的能力。有些考生则误以为听写即需要将听到的全部工作内容都写下来，此为有的通过考试的要求，并非大家在平日提升英语听力的方法。
2、托福听力材料的长度通常时间在一分钟左右
不要使用太长的材料。特别是如果你只剩下一两个月的时间，那么就去参加新的托福听力考试，记住所有的托福听力材料都应该与你所参加的考试直接相关。同时，由于时间紧迫，建议不要每天用托福听力材料练习听写，一周两三次就足够了。
还有一点大家一定要注意，托福听力练习材料的选择直接关系到托福听力练习的效果。当大家对托福听力准备有了一定的基础后，托福练习资料需要选择一些难度较大的文章。
3、材料训练安排
托福听力练习材料需要从容易到难，特别是对于听力基础差的考生，首先要做的关键工作是培养耳朵感，但这是一步。当有一些基础时，候选人需要找到困难的材料来练习。
借助一些困难的托福听力练习材料，当给定的听力材料对速度和词汇有一定的了解，甚至非常熟悉时，我们可以收听托福听力练习。 这对我们的托福学习更有帮助。
