美国教育家霍瑞斯·曼接受了一个弟子。
这个弟子很聪明，但身体不太好，经常生病。 霍勒斯要他锻炼，早点跑。
徒弟决定听老师的话，早上起来跑步。
但是，他经常在闹钟响的时候不想起床，想在床上待一分钟，然后再睡一个小时。有时候会下雨，但是有一个不起床的理由。有时候，逢年过节，告诉自己放假！渐渐的就没有这种兴趣了。
他的体质发展还是很弱，经常出现感冒，发烧，都影响到学生学习了。
当贺拉斯知道了他的弟子，他告诉他把早期的锻炼培养成习惯，当他形成习惯，然后起来锻炼就不会那么痛苦，一切都会像给他洗脸和刷牙一样舒服。
弟子问道：“可是我们老师，如何发展才能进行养成“497”呢？”
贺拉斯想了一会儿，把他带到一条小河边。有一艘小船停泊在河边，用缆绳系在岸上。在船上，一个船夫在休息。
霍勒斯向船夫要了一根缆绳。弟子好奇地问:“老师，你要这根电缆做什么？\\\"
贺拉斯问：“如果你试一试，你能破坏电缆吗？”
弟子试过，但他一直拖着。
"怎么可能做到呢？ 太强了。" 弟子喃喃自语。
贺拉斯让他的门徒把绳子分成尽可能细的绳子，直到它变得像丝一样细。
徒弟用力拉绳子，但绳子不费力气就断了。
于是，霍瑞斯让他在那根细绳上加上我们一股通过绳索，再拽。
这一次，它使用了比以前更多的力量，但它仍然成功了。
贺瑞斯叫他把绳子一根一根地拉起来，直到它和原来的绳子一样粗，弟子不管拉得多用力，都要不停地拉。
弟子困惑地问: “老师，你要我打开和关上电缆干什么?”
霍勒斯说，“你知道，‘习惯’就像这根电缆，需要一个过程来发展。最初建立起来的行为模式很容易被打破，但如果你每天强化这个习惯，就像给这个缆绳加了一根绳子，最终会变得牢不可破。"
弟子恍然大悟，告诉霍瑞斯：“老师，我知道该企业怎么发展做了。”
从那时起，无论是刮风还是下雨，无论是39伏特还是33伏特，他都在挣扎着，及时站起来锻炼。
当你在寻找一个懒惰的理由时，告诉自己在缆绳上加一根绳子，然后早起第二天。
这样，过了一段时间，他就不再需要闹钟了，也不再需要起床、穿衣、起床、锻炼的时间了。
有时候会有反复，一不小心，摔倒了又睡着了。
霍瑞斯让他在缆绳上再添几股绳索。于是，弟子又一天天地战胜了自己，直到学生自己设计终于可以不再发展需要一个闹钟，风雨无阻地起来进行锻炼。
他的体质变得更加强壮，甚至精神也比以前更好，每天他都很聪明，不再无精打采。
"习惯"的形成实际上就像贺拉斯所说的："习惯"就像一根绳子，我们每天都给它加一根新绳子，很快它就会变得牢不可破。"
那你怎么每天给习惯添加新线索，让它牢不可破呢？
每天加的新绳粗细都一样吗？如果有时我没有时间给习惯添加新电缆怎么办？
感觉培养学生好习惯，还是企业很难怎么办？
