有些事情想比做起来，想的时候，自己会过度夸大未知的困难，导致进度停滞不前。托福考试也是如此，其实并没有那么难，只要按照步骤去做，努力了，就会有收获。所以，北京新航道托福频道小编建议大家，心态要熬调整好。
以下是小编为大家分享的在托福复习的时候如何调整心态：
托福考期临近的时候，大家最有可能产生这样或者那样的负面情绪。烦躁、恐惧、悲观……可能正折磨着你。其实考试结果并没有那么可怕，可怕的是在托福复习准备的过程中内心的焦躁和惶恐。如何在剩下的托福复习时间里调整好心态，静下心来踏踏实实学习呢?大家可以尝试做到以下几点：
一、尽可能地消除未知因素，做到心中有数。
俗话说得好，恐惧源于未知。如果你知道明天世界末日，可能就不害怕了(终于不用准备考试了，呵呵!)最坑爹的是，不知道啥时候才是世界末日，整天活在恐惧中。所以，为了尽量减少对考试的恐惧，我们应该尽可能地消除未知因素，做到心中有数。
如果你不知道当下的复习方法有没有用，那么你就每隔一段时间做一个阶段性测试，客观地评价一下自己的复习情况;如果你担心自己不能复习完，那么请写好复习计划，并且尽量保证完成;如果你对考试题型、考试流程等问题还不清楚，请尽快去了解;如果……如果还有你没办法解决的问题，你也不必担心，因为既然都没办法解决，你担心害怕还有什么用?
二、找回自信，相信自己能行。
一个人自信的时候，负面情绪是很容易被赶跑的。心情极度低落的时候可以做一下自己擅长的复习项目。比如，作文不好，但是词汇量还行，那么被作文折磨地不行了的时候，可以背一背单词找回一下自信，等自己冷静下来了再开始作文。其实，事情当你迈开了步，接下来的路就好走了。来源：北京新航道托福培训
三、找点精神食粮慰问一下自己。
有人压力大了，容易暴饮暴食，这样对身体不好，我们不妨来点精神食粮。看一部励志电影，听一听好听的歌曲，读一读自己喜欢的励志名言，找自己崇拜的人物膜拜一下等等，这些都算精神食粮。小朗在这里给大家搜集了一些励志语录，大家可以参考一下：
1. 无论你犯了多少错，或者你进步得有多慢，你都走在了那些不曾尝试的人的前面。
2. 不是因为有希望才去做，而是做了才有希望。
3. 别人休息我也休息，别人学习，我怎么还在休息?
4. 如果没有点难度，怎么显示本人高超的水平?
上面三点是北京新航道托福频道教给大家调整心态的方法，希望大家能够用得上。调整好心态，平静面对考试，踏实备考，争取理想成绩，加油!
了解托福培训信息
