托福听力想要拿到高分，离不开平时的大量练习，究竟怎么听，怎么练，如何掌握学习技巧?下面为大家总结了一些听力的练习方法：
1、以听力真题为练习根本
首先，在没有完全了解和熟悉托福听力真题前，不要去听friends，voa，空中美语，等，特别是不要听疯狂英语。只要能够做到熟悉所有真题，耳熟能详，就已经算是功力高深了，千万不要好高骛远。
2、最多连续听4次，再不懂就看文章
真题全部听完后，可以试着背托福听力里面一些句子，如果听不懂就不要去死听，听不懂的原因有很多：1，连读 2。词汇不认识 3。习语不懂。听力也是一个积累口语词汇的过程，遇到不懂的就查字典，认真背一下，再结合磁带读几次，这个东西就是你自己的，所以实在听不懂就不需要反复听，费时费力。
3、单词是大前提，名词要特别重视
建议汇总一下历年托福听力中出现的名词进行背诵，这些词汇都是长对话里的重要特征，即使通过对话中的名词也能够听明白在说个什么东西，而且托福听力中长对话一般不会说和我们常识相反的事物，即使后面很多不懂，连蒙带猜也可以做对3-4个。
4.简短答案不可忽视
托福听力中对于四个选项都很简短的长对话答案，要先有印象，这些答案往往是时间，比值，问题顺序和文章顺序基本一致，如果出在第二题，则答案基本在对话开头，你就盯住选项，听到哪个选哪个，尽管放心不会错，否则一旦你漏听，神仙也救不了你，因为答案短，则对话提及的时间也短。
5.一边听对话一边做题
往往有时候认为这篇文章自己听懂了，但可能你所理解的意思是错误的，只有通过做题后，核对答案才能知道自己是否真的理解，从而能够进行纠正。虽然听力选项答案简单，但是个体浏览和理解速度有差异，长期只听不作题必定导致你扫描答案速度降低。而且托福听力答案偶有陷阱，D比A好，可是一上来就选A，所以这种细心和灵感是需要平时养成的。
6.不用诵读，重点在听和背
托福听力练习时不需要大家跟读，除了一些连读需要跟读几次，一些词汇习语背一下以外，听一次的效果远比读一次好。
7. 加入激情到学习中
在托福听力中要做到精听，少泛听，并不是耳朵听出老茧就出效果了，如果这样还不如去做语法和阅读，毕竟时间有限。而是需要带着激情，去想想对话的场景，应该在什么时候可以使用。所以你不要指望听得次数多了就可以达到融会贯通的境界-不可能。
精听可以用匹克模考TPO，里面听力练习可以控制拖动进度，还和真实考试一样的音图同步。可以多做几遍里面的听力练习，把握真题的难度和考试方式，对听力提高有很多的帮助。除此之外还可以做足蓝皮delta的听力部分，这本书听力部分仿真度比较高。
