雅思阅读材料之北京“失眠”上海“浅睡”

北京广州“失眠”（insomniac）、上海“浅睡”（in light sleep）……在3月21日世界睡眠日（World Sleep Day）来临之际，19日于北京发布的中国睡眠指数报告中，作为中国大都市（metropolis）代表的北上广无一例外（without exception）都属于睡眠指数不高的城市。

“中国睡眠指数报告”描述了一幅“睡城”分布图（distribution map），用“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标（evaluation indicator），将20个受调查的城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市，

其中，北京、广州、西宁、昆明、东莞为失眠城市，上海、南昌、天津、淮南、成都为浅睡城市，南京、武汉、长沙、沈阳、杭州为安眠城市，厦门、郑州、齐齐哈尔、重庆、西安为好梦城市。

零点研究咨询集团总裁张军说，调查发现东莞是名副其实的“睡城”。不仅在受调查城市中起床时间最晚，平均时间为8点09分，公众平均睡眠时长也达到了8.8小时，但仍属于“失眠城市”，这也从一个侧面说明（indicate on a side note）睡得多不等于睡得好。

人们习惯睡前说晚安，但在“居大不易”的城市里（It's rather difficult to live in a metropolitan city），夜晚安睡也来之不易。调查显示，家庭压力影响让82.8％的北京民众和82.4％的广州民众睡眠受到影响。

此外，南昌当选“赖床的城市”（dawdle in bed），平均要赖床13.8分钟才肯起床；广州人起床最利索，从清醒到起床只需要7.9分钟；天津人的午休（noon break）时间最长，平均每天要午睡53.9分钟。

中国医师协会睡眠（Chinese Medical Doctor Association）医学专业委员会副主任委员叶京英说，在中国都市，睡眠呼吸障碍疾病（sleep apnea）患病率（prevalence rate）近年来呈增长趋势（on the rise）。睡眠问题还可能诱发心脏病、高血压（hypertension）等，值得引起人们关注。

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