2021年5/6月大考继续采用评估出分形式，考生如何缓解焦虑？
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英国牛津AQA、爱德思
都取消了2021年5/6月大考
采用教师评估成绩
今年教师或者各考试中心
提交成绩的截止日期为2021年6月18日
而考试中心给出的评估成绩
需要依据考生
日常表现
模拟考成绩
学习证据等
成绩评估证据
● 学生作业（根据考试局提供的评估材料进行的），包括练习题，历年真题或类似材料（例如练习或真题样本）；
● 非考试评估（NEA）作业（通常称为课程工作），即使尚未完全完成；
● 考试中心的学生作业，其格式与考试局的材料相同，并且以反映考试局评分方案的方式进行评分，这可以包括：
大量课堂或家庭作业（包括远程学习期间的课堂表现或作业）
学生进行的内部测试
在学习过程中进行的模拟考试
● 每个学生在学习过程中的进步和表现记录。
各考试局资料下载地址：
● AQA考试局（GCSE及A-Level）
https://www.aqa.org.uk/2021-exam-changes/get-ready-for-grading#latest-materials
● OCR考试局（GCSE及A-Level）
https://www.ocr.org.uk/qualifications/2021-assessment-materials-finder/
● 爱德思考试局（A-Level）
https://qualifications.pearson.com/en/qualifications/edexcel-a-levels.html
● 爱德思考试局（GCSE）
https://qualifications.pearson.com/en/qualifications/edexcel-gcses.html
今年英国大考取消
采用新评分方法
很多同学和家长对此存在疑虑
感到担忧
英国政府官网发表了一篇文章
给大家提出了一些有用的建议
即使是考试也会有不确定性
今年的新评分标准让大家感到不确定，但是正常考试也是会有不确定性，比如考哪些题，考试结果如何，当天你的状态如何。
即使是平时比较放松的人，考试或评估之前感到有压力也是正常的，有压力才能有动力。
控制你能掌控的部分
感觉成绩不在自己的掌控范围内，但实际你的成绩是基于你的学习表现给出的，而这还是自己可以掌控的。老师会尽努力确保成绩是基于你的努力和表现，而评估是基于你学习过的内容。
学校、考试局会仔细核查评估成绩，而不是仅取决于一位教师的判断。所以，现在的重点是专注于你能做的部分，在接下来的几周呈现出自己的学习表现。注重课堂互动、家庭作业、非考试考核、复习知识点，都能帮助提高你的成绩，缓解焦虑。
找出你想知道的
接下来几周，老师会解释他们的评分计划，有问题就大胆问，并与他们分享你对学习或成绩的想法。评估时，老师会把你的利益放在心上。
调查显示，学生如果更了解具体的测试和评估细节，会更有安全感。
要有大局观
心理学家发现，我们对一种情况的思考方式会影响我们对它的感觉。一些研究发现，那些记得考试为什么必须取消的学生，更容易接受现实，也不那么沮丧。
你的成绩无论是用于升学还是就业，相关的接收单位都将调整他们的计划，让你不会因为今年的评分方式受到负面影响。
保持身心健康
身体健康和精神健康，都很重要，让你从容应对接下来的学习和测试。
社交——跟好朋友或家人
放松——打游戏、看电影等
锻炼——释放压力，去户外
吃——按时吃饭，营养均衡
睡眠充足——调整作息时间，切换回正常的上学作息
保持健康，维持幸福感，方式因人而异，但是总体来说我们要保持积极的身心状态。
找出自己的焦虑点-制定计划
成绩对升学和就业都很重要，所以会让我们感到焦虑。如果有这种感觉，可以想想 ‘plan B’ ，如果没有拿到理想成绩该怎么办。
跟老师或家长谈谈，比如重考、其他职业规划等。
与其焦虑
不如现在开始努力！
