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怎么提高孩子的专注力?

2021-04-08 13:52     作者 :    

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  小优最近和家长们聊天,听到了家长们的一些苦恼:“如果她学习的时候做到百分之70以上的专注,她会学习的更好。”


  “我知道他聪明,就是对待功课不认真。”


  这些抱怨其实反映了两个非常普遍的问题:

  注意力不够集中和对学习兴趣淡薄

  如果孩子们对学习不感兴趣,或者他们不能坐下来,从头到尾读完一本书中的一个章节,刚刚坐下五分钟就跑神了,如果孩子们在潜意识(sub-concious)里有一个对抗 (confront) 和对知识漠然 ( indifferent to knowledge)的态度,那么,世界上最的学习法,也无法帮助到孩子们。


  可能您会说,让孩子避免接触电视电脑等电子产品不就可以了吧?那我去给孩子制定一个规则,让孩子远离这些常见的科技产品,学习注意力应该自然就能集中。


  小优觉得其实不然,这种偏强制的方法可能短期内能够起到效果,但是对孩子的长期习惯养成可能并无益处。培养兴趣注意力其实是有科学高效的方法的,借此机会,今天小优好好跟您聊聊这点。


  首先,大家一定不要小看专注力(注意力)对一个人的长期影响。


  事实证明,注意力在创造性劳动中具有很大的作用。法国生物学家乔治·古维叶曾经说过:“天才,首先就是注意力。” 英国文学家狄更斯谈到:他创作成功的诀窍,就在于能使自己把全部注意力集中在当时所创作的一个情节上。同样是英伦名人,同学们想必都知道牛顿发现了万有引力定律,他在回答他成功的“秘决”时说:”因为我总是孜孜不倦地思考这个问题。“


  这种集中注意力的能力(capability),您可能觉得稀疏平常,司空见惯。


  但是,集中注意力也是一种本领(skill),就像其他所有的本领一样,必须经过学习才能掌握。小优观察到,在课堂上,很多孩子都不能保持百分之60以上的专注,他们从未系统学习过如何集中自己的思维和注意力。而我们所要做和能做的,就是帮助孩子们去形成凡事专注的好习惯,这会让他们在日后受益匪浅。


  老样子,小优为各位家长带来训练孩子专注力的三大秘诀, 家长们请接好!


自言自语与想象的魔力

  自言自语是保持注意力的一种重要的手段,我们应该把它教给孩子们。(当然这大多数情况下都是脑内的“自言自语”)

  人们也可以通过对他们头脑中的“眼睛” 所看到的形象进行控制的方法,来加强他们的注意广度。例如,一位世界赛跑运动员在跑到一半路程时,他能够想象自己正要到达终点一样,孩子们同样也能利用自言自语和想象来集中注意力,去完成家庭作业和考试。


  在孩子的学习过程中,可以自言自语和想象出一些场面,但是我们需要注意的是,有时候这些暗示和画面并不能起到提高专注的正面效果。


  小优举一个例子,方便您进行理解:我们拿10岁的Maki为例,时间是周二晚上的8点,十分钟过去了,她发现自己正在想一些其他的事情。例如手游的输赢与任务,或浮现出周末去哪里玩的画面,这些想象与她的英语单词学习发生了激烈的对抗。这时,学生往往对自己说:“我没希望了,我没法做到集中精神,我可能不是块学习的料,既然如此,何必去自寻烦恼呢?(想着想着Maki就找出了ipad)”


  在这个例子里,想象和自言自语反而对孩子们不利。分散注意力的想象(如上边提到的游戏和出门游玩)会导致消极的自言自语(我没希望),而最后的情绪也是自暴自弃和消极的。


  然而,只要细心地挑选那些有助于完成这项任务的词语和想象画面,这个学生是能够提高注意力的。


  让我们回到Maki的例子。不过,我们试着改变一下头脑中的文字。这一次,该学生坐下来学习,发现她又开始走神了,Maki并没有因此妥协,而是这样暗示自己:“我知道我走神了,但是我能战胜它,我要坚持学习一个多小时,然后休息”。


  一旦走上积极意象的轨道,这个学生的思想就能回到学习来。用另一些语言和想象使其注意力集中于眼下的功课上。在您帮助孩子们学习运用积极的自言自语和想象时,可以建议他们这样来告诫自己:“当我读这一段课文时,我一定要想想,从中我学到了什么,它的中心意思是什么。如果我读完了这一页,我必须能说出我刚读过的内容的含义。“ 这样会使孩子更加聚精会神地掌握知识。


尽量减少影响孩子专注力的因素

  哪些因素会影响孩子的注意力呢?简单来说,我们可以分成视觉方面的因素、听觉方面的因素、触觉方面的因素、身体方面的因素,习惯方面的因素,情绪方面的因素。


  比如说,小优从视觉方面举个例子,杂乱无章的桌面、新奇漂亮的文具、视线所及的玩具等,都会影响孩子的注意力。作为家长,我们能够做到最基本的一点,就是要确保孩子在完成作业时候,桌面是整洁干净的,除了正在做的作业所用到的书本、文具,桌面上不摆放任何其他东西。


  再比如说,绪方面,很多时间,由于孩子作业没有及时完成,被家长督促或批评了之后才去做,这样孩子是带着不满的情绪在做作业,影响孩子的专注力。我们要让孩子带着饱满的情绪,强烈的目标感去做作业。


学习难度和速度要适当

  在每一个年龄段,孩子接受的新知识都有一个过程以及一定的限度


  当要求孩子的学习速度太快时,孩子肯定会囫囵吞枣。如果速度太慢,孩子的思维就容易懈怠,从而造成开小差、走神。


  与此同时,如果孩子学习的内容太难,孩子无法真正理解透,学起来就没什么兴趣可言,开小差在所难免。相反,如果孩子学习的内容太简单,孩子就会感到索然无味,也会导致注意力不集中。


  优加青少英语采用精品小班式教学,我们会先对学员的英语水平进行全方面的测试,根据测试水平入学,确保学员与班级其他小朋友的级别进度一致,优加注重素质能力培养的教学体系和新颖有趣的课堂,让孩子们培养专注的习惯,从而爱上英语学习


  小优查阅资料后发现,有研究指明注意力不集中的情况并非随着年龄增长而慢慢自愈,因此需要及时的纠正,纠正的年龄也有很大的关系,年龄越低被纠正的成功率越大


  说了这么多,各位家长一定要从现在起关注孩子的注意力培养,从整理孩子的课桌开始,让孩子一步步变得专注,学习简单而快乐!


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