疫情下，23考研人考前备考指南.doc

　　随着防疫政策的调整，最近感染奥密克戎的人越来越多也随着考研初试的时间越来越近，考研人的焦虑也逐渐加重，毕竟已经准备了一年，如果因为一些不可抗因素影响了考试，确实是非常让人懊恼，这些近期考研人常见的担心问题，今天来给大家支支招，考前阳了怎么办?

　　据反馈，感染奥秘克戎后大概率会发烧，肌肉酸疼，咳嗽，不过，好在这个病毒来势汹汹走得也快，通常一周左右能恢复好，实在难受就干脆好好休息，毕竟早日康复了才不会影响考试当天发挥。

　　备好药物

　　现阶段药品短缺，补货也没个准确时间，发货也是停滞的，买不到的话可以多问问同学朋友，看能不能匀一点以备不时之需。注意：没有症状的时候不要随便吃药。

　　如何做好防护避免感染

　　1️⃣戴好口罩戴口罩!戴口罩!!戴口罩!!!重要的事情说三遍!规范地戴口罩，鼻子不要露出，有条件的四小时换一个口罩。

　　2️⃣勤洗手做好消毒接触到有污染性的东西，记得第一时间洗手消毒，医用酒精湿巾可以随身携带着。取快递、买东西等情形下，记得给物品也消消毒。

　　3️⃣考前少出门尽量减少和外界的接触，自由虽然可贵，但忍一忍先把眼前的考试考完了再说。

　　调整心态

　　有同学非常焦虑，害怕因为考研而感染，也害怕自己在考前感染了考不成试，于是会有希望考研延期的心态，不停的刷新网上的消息，或者和其他研友一起讨论，还没开始考心态已经崩了，其实这样非常影响备考状态。同学们请尽快调整：

　　不要过度焦虑考研正常进行已经是不可更改的事实，与其担心还未发生的感染，不如抓紧时间好好背书，冷静地把复习准备好，尽人事听天命，做万全的准备才不会让自己后悔。

　　心态非常关键，往年也有许多同学在身体不适的情况下沉着冷静应考，正常或超常发挥，现在距离考试仅剩几天，大家一样要调整好心态，拒绝情绪内耗。