2026留学必备：SAT是什么考试？7大适用国家及院校清单

　　对于计划2026年奔赴海外攻读本科的同学来说，标化考试规划是留学准备的核心环节。其中，SAT作为全球认可度极高的学术能力评估测试，常常成为大家的重点备考方向。不少同学对SAT的考试本质、适用范围仍有困惑，本文就为大家详细拆解，同时整理7大适用国家及院校清单，助力留学规划更清晰。

　　一、深度解读：SAT到底是什么考试?

　　1.1 考试核心定位与主办方

　　SAT全称为Scholastic Assessment Test，即学术能力评估测试，由美国大学理事会(College Board)主办，最初始于1926年，历经多次改革后形成如今的考试模式。它并非单纯考察知识点记忆，核心是评估学生的学术逻辑、文本分析、数学应用等核心能力，是海外院校判断申请者是否具备本科阶段学习潜力的重要依据，与ACT并称为“美国高考”，但认可度已延伸至全球多个国家。

　　1.2 2026年SAT考试核心规则(机考时代重点)

　　自2023年起，国际考生及美国本土考生已全面切换为机考模式，2026年考试延续这一形式，核心规则需重点关注：

　　考试时长缩短至2小时14分钟，相比传统纸笔考试更高效，总分仍为1600分，由阅读与写作(800分)、数学(800分)两大模块构成，作文改为选考(部分院校特殊专业要求)。采用多阶段自适应机制，阅读、数学各分为两个模块，模块的答题表现将决定第二模块的难度，想要冲击1500+高分，需确保进入高难度模块并稳定发挥。

　　2026年考试场次共8场，分别为3月14日、5月2日、6月6日、8月15日、9月12日、10月3日、11月7日、12月5日，其中8月场次比往年提前两周，建议计划申请ED/EA的同学合理规划暑假备考时间，预留出重考机会。需注意，中国内地无考点，考生需前往香港、澳门、台湾或海外考场，国际考生需额外缴纳地区费及考试中心费，基础费用合计约135美元(以官方通知为准)。

　　1.3 SAT与ACT的核心区别(2026年选考参考)

　　很多同学会在SAT与ACT之间纠结，两者虽均被海外院校认可，但考察侧重点差异明显，需结合自身优势选择：

　　考察方向上，SAT侧重逻辑深度，阅读文本多来自经典文献、历史文档，文法部分需结合语境分析逻辑衔接，数学分可使用计算器与不可使用计算器两部分，题型难度高但数量少;ACT侧重知识广度，新增独立科学推理模块，更考验图表解读与解题速度，适合理科基础扎实、阅读速度快的同学。

　　报考灵活性上，ACT中国内地有部分考点，但需修读GAC课程方可报考，SAT虽无内地考点，但考场选择更灵活(如香港、新加坡等)，且无课程绑定要求。建议通过官方模考软件各完成一次测试，对比得分与答题节奏再做决定。

　　二、2026年SAT适用国家及院校清单(7大核心区域)

　　SAT并非仅适用于美国，目前全球多个国家和地区的院校均接受SAT成绩，尤其2026年普林斯顿、耶鲁等恢复强制提交标化成绩要求后，SAT的申请权重显著回升。以下为7大核心适用国家及代表性院校：

　　2.1 美国(SAT核心适用国家)

　　作为SAT的发源地，美国所有本科院校均接受SAT成绩，院校对分数有明确期待，多数藤校及Top30院校的录取中位数SAT分数在1450-1550分区间：

　　①常春藤盟校：哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、哥伦比亚大学等，均要求提交SAT/ACT成绩，部分专业会关注数学或阅读单项分数。

　　②公立：加州大学伯克利分校、加州大学洛杉矶分校、密歇根大学安娜堡分校等，虽曾推行Test-Optional政策，但2026年申请季更倾向于参考标化成绩。

　　③文理学院：威廉姆斯学院、阿默斯特学院等，注重学生综合能力，SAT成绩是评估学术潜力的重要补充。

　　2.2 加拿大(北美留学热门选择)

　　加拿大院校普遍接受SAT成绩，尤其针对国际学生，SAT可弥补高中成绩的地域差异，提升申请竞争力：

　　①多伦多大学：加拿大排名的学府，工程、商科等热门专业建议提交1400+ SAT成绩。

　　②麦吉尔大学：被誉为“加拿大哈佛”，对国际学生的标化成绩要求较高，SAT 1450+更具优势。

　　③英属哥伦比亚大学：自然科学、计算机专业偏好数学单项高分的申请者，SAT数学建议750+。

　　2.3 英国(申请加分项)

　　英国本科申请以A-Level成绩为主，但牛津、剑桥等G5及部分院校，接受SAT成绩作为学术能力补充，尤其适合未修读A-Level的国际学生：

　　①牛津大学、剑桥大学：部分专业要求提交SAT 1500+成绩，同时需搭配学科竞赛或面试表现。

　　②帝国理工学院、伦敦大学学院：工程、数学等专业接受SAT成绩，可替代部分学术证明材料。

　　2.4 澳大利亚(灵活申请通道)

　　澳大利亚院校以高考成绩、预科成绩为主要录取依据，但部分大学为国际学生提供SAT申请通道：

　　①悉尼大学、墨尔本大学：针对国际学生，SAT 1350+可结合高中GPA申请本科直录，无需预科。

　　2.5 新加坡(亚洲院校认可)

　　①新加坡国立大学、南洋理工大学作为亚洲学府，接受SAT成绩申请本科，适合成绩优异的国际学生：

　　②新加坡国立大学：SAT 1400+搭配的高中成绩及语言成绩，可申请商科、计算机等热门专业。

　　③南洋理工大学：工程类专业偏好SAT数学高分申请者，建议整体成绩1380+，数学700+。

　　2.6 印度(私立国际生通道)

　　印度多所私立大学为吸引国际学生，将SAT成绩作为录取依据，无需参加印度本土入学考试：

　　①阿育王大学、火焰大学：国际学生可仅凭SAT成绩(1250+)搭配文书申请，无需额外考试。

　　②沙克提纳达大学：商科、人文类专业接受SAT成绩，是国际学生赴印留学的优质选择。

　　2.7 爱尔兰(欧洲留学高性价比之选)

　　爱尔兰院校对国际学生政策友好，部分大学接受SAT成绩申请本科：

　　①都柏林大学、爱尔兰国立大学：SAT 1200+搭配高中GPA，可申请本科直录，学费性价比高于英美院校。

　　三、2026年SAT备考建议(自然衔接备考助力)

　　面对2026年SAT的自适应机制与难度波动，科学备考尤为重要。选择靠谱的备考助力机构能少走弯路，其中新航道作为深耕留学培训多年的机构，凭借完善的课程体系与师资，成为众多同学的。新航道针对2026年SAT机考趋势，推出了全流程备考课程，从基础词汇、逻辑分析能力训练，到自适应模考模拟、考场技巧指导，均贴合考试规则，同时提供1对1定制化方案，帮助不同基础的同学突破薄弱点，冲击高分。

　　3.1 基础阶段(备考6-12个月)

　　重点积累学术词汇，尤其是科学、社会类高频词汇，系统梳理数学知识点，熟悉机考界面与操作。建议使用College Board官方Bluebook软件进行初期模考，适应答题节奏，新航道的基础课程会同步搭配词汇打卡、知识点精讲，帮助搭建备考框架。

　　3.2 强化阶段(备考3-6个月)

　　聚焦模块突破，阅读部分强化文本逻辑分析能力，文法部分重点练习语境化语法应用，数学部分针对性攻克高难度题型。新航道的强化课程会结合近半年真题精析，拆解自适应考试的得分策略，避免陷入“刷题无效”的误区。

　　3.3 冲刺阶段(备考1-3个月)

　　每周进行1-2次全真模考，模拟考场设备与时间限制，同时分析错题原因，优化答题节奏。新航道的冲刺课程会提供考前押题、考场突发情况应对指导，帮助同学调整心态，以状态迎战考试。

　　总之，SAT并非局限于美国的“高考”，其全球认可度为2026年留学申请者提供了更多选择，无论是冲刺英美，还是选择加拿大、新加坡等地区的优质院校，SAT成绩都能成为申请加分项。建议大家尽早明确目标院校的分数要求，结合自身情况制定备考计划，必要时借助新航道等专业机构的助力，高效突破备考难点。愿每一位同学都能凭借扎实的准备，顺利斩获理想院校的offer，开启海外求学之旅哦。