2021开年冻到开裂，现学点保暖养生知识还来得及不？！

2021开年就是一波da寒潮

冷空气说来就来，没有一点防备

那小寒风，简直叫一透心凉啊

网友们直呼：“已冻哭，连自拍都笑不出来啦！！”

连90后、00后都已经向秋裤低头了

开始了养生续命（年纪大了，扛不住了……）

wolfberry [ˈwʊlfˌberi] 枸杞

【枸杞，一种名贵的中药材，是养生界的扛把子，早在《神农本草经》中就被列为上品，有"久服轻身不老、耐寒暑"的功效】

例：Chinese wolfberry is an excellent tonic. 

枸杞是滋补佳品。

thermos [ˈθɜːrməs] 保温杯

例：The water in my thermos had gone cold.

保温杯里的水已经凉了。

foot soak [fʊt soʊk] 泡脚

【是时候泡jiojio了～～养生长寿之道，可都在这盆“汤”里啦！！】

例：Have an herbal foot soak every night.

每天晚上用中药泡脚。

exothermic padding  暖宝宝

exothermic [ˌeksoʊˈθɜːrmɪk]  adj.发热的

pad [pæd] n.软垫

【90后最后的倔强，穿破洞裤！不过还是要在洞洞里贴个暖宝宝的hahhah~~（毕竟浪不动了……）】

例：Another technique to relieve a cramp would be to apply a exothermic padding. 

另外一个消除抽筋的方法是用暖宝宝。

long underwear [lɔːŋ ˈʌndərwer]  秋裤

【有一种成长，叫做不用麻麻提醒，自己乖乖穿上秋裤。而且不但要穿秋裤，还要把秋裤扎进袜子里那种，这样才是对冬天最起码的尊重（主要是怂……）】

例：So, the next time someone pokes fun at long underwear, join the conversation and impress them with your newfound knowledge.

所以，下一次有人拿秋裤取笑你，加入这场对话，并用你新学的知识震震他们。 

warm water [wɔːrm ˈwɔːtər] 热水

【钢铁直男的公式“多喝热水”，在这种气温跌到零下20多度的天气里还是hin管用的～～】

例：Let it soak for a few hours in warm water. 

把它放在热水中浸泡几小时。

这波冷冷冷空气还要持续一段时间

小可爱萌要注意保暖噢～～