不同方式的效率帝：你是早起鸟还是夜猫子？

　　相信许多同学都有这样的困惑:花了不少时间在学习上，在培训班学，回家也学，不时还熬熬夜，但成绩却始终不如意，其实面对这种情况，本来有付出就应该有回报，这是顺理的事，但实际情况却并非如此。这里就存在一个学习效率问题。效率是什么呢?这就好比学一样东西，有人练十次就会了，而有的人则需练一百次。这就是效率问题。

　　如何提高学习效率呢?制定一份科学合理的学习计划很关键。不妨给自己定一些时间限制，连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习，八点以前昨晚那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感，最重要的一点就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息和娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。

　　另外在做练习题，也是需要效率。例如在准备雅思考试时候，不是盲目的不分青红皂白题海战，，那样往往会事倍功半。“山不在高，有仙则灵”，题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。考雅思的学生一般都会把剑桥4—8的题目从熟悉到层层剖析……，对于做错的题，认真思考错误的原因，这样作题效率就会高得多。

　　提高学习效率的一个重要方法--“把劲儿使在刀刃上”，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的“事半功倍”。利用自己大脑的黄金时期来学非常重要。有的同学早上是学习黄金期，而有的同学反而熬夜时更能熬出更高效率，因此，尤其是夜晚苦读的烤鸭们，应该注意以下一些问题：一、明确晚上学习的目标，学到什么程度可以睡觉;二、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食，晚上学习室要多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。因为咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，多喝水，开水和凉开水，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快;三、好的学习环境，包括灯光等，合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困;四、当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

　　条条大路通罗马，只要找到适合自己的学习方式，提高学习效率，就会取得理想的学习效果。祝大家都能成为自己的效率帝!

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