托福和SAT都涉及到英语语言的输入与输出，SAT是英语环境下的学科知识运用，打好英语基础，对托福阅读和写作会有一定帮助。从词汇量方面来说，SAT
阅读想要拿350分，要求的词汇量至少是10000-12000，而托福的词汇量为8000-9000。
SAT考察的不仅是词汇的数量，更重要是词汇的质量。SAT中的词汇题就没有这么容易了，文章上下文对词汇题的答案有举足轻重的影响，而且词汇题选项基本就是这个词的多重意思。而托福阅读中的词汇题，只考最常见的词义，只要能记住单词书上的中文意思，基本上托福的词汇题就能理解。从阅读的题材和题目考察的能力来看，托福阅读涉及社科和自然科学类文章，而SAT考试的阅读部分和文法部分都包括以上两类文章，还会考到小说类和历史类文章。
TOEFL的阅读部分考文章能否看懂，考短语或句子与段落的逻辑关系，而SAT阅读考从字里行间能否判断作者的意图和态度等更深层次的能力SAT对于托福写作的帮助，在基础层面说，是在语法上的帮助；而在内容层面说，是帮助学生更清晰了解写作结构和议论文深层次的思考。SAT Essay要求阅读一篇议论文，然后分析其写得好和不好的地方。这似乎与托福写作不同，因为托福写作分为综合写作和独立写作。实际上，却是对学生提出了更高的要求。学生必须清楚了解议论文架构、作者意图、使用的各种论证手法等，才能评价一篇议论文。学完SAT Essay，再写托福的写作，更加能清楚地知道自己要写什么、怎么写。
